لياقة بدنية في راحة منزلك

يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية سهلة لديك. ب الإمكانيات المختلفة المتاحة عن طريق منزلك، لا للذهاب صالة اللياقة. ستتمكن من ممارسة مناورات قوية مثل المشى أو القفز. يمكنك أيضًا من إيجاد بر